Dapatkah saya memompa pers selama menstruasi?

Bagi banyak wanita, hari-hari kritis adalah ujian. Pembuangan berlebihan, migrain, sakit parah di perut bagian bawah, kelemahan umum dan lekas marah, dalam kata kondisi tidak memiliki kegiatan olahraga.

Namun demikian, ada kategori gadis yang pembaruan alami tubuhnya tidak mempengaruhi keadaan kesehatan dan kapasitas. Tetap aktif dan ceria, mereka tidak ingin menyerah kelas mereka di gym, joging pagi dan tugas sehari-hari lainnya, dan beberapa dari mereka "tidak bisa" menyebabkan, sebaliknya, mereka kecewa dan sejumlah pertanyaan. Misalnya, mengapa tidak mungkin memompa pers saat menstruasi adalah salah satu topik yang paling mendesak dan menggairahkan bagi wanita dengan menstruasi yang tidak menyakitkan.

Apakah mungkin selama pers ayunan bulanan: mata ginekolog

Kebanyakan dokter setuju bahwa dalam masa sulit ini, tekanan fisik pada tubuh wanita harus dikurangi, dan latihan yang ditujukan untuk memperkuat otot perut benar-benar dikeluarkan, terutama di hari-hari awal siklus menstruasi. Keterbatasan ini terkait dengan karakteristik fisiologis.

Jadi, menjawab pertanyaan apakah mungkin untuk memompa pers dengan bulanan, ahli ginekologi memotivasi tanggapan negatif dengan argumen berikut:

1. Diketahui bahwa pada awal siklus menstruasi, lapisan fungsional endometrium robek, sementara pembuluh kecil robek. Karena itu, memperkuat sirkulasi darah di bagian panggul, Anda meningkatkan kehilangan darah.
2. Selanjutnya, rahim. Selama periode ini, ukurannya meningkat dan terus menyusut. Sekarang bayangkan organ dan bagian tubuh yang bengkak dan meradang lainnya, misalnya jari, apakah Anda akan melatih atau membawa beban di tangan ini? Tentu saja tidak. Dari sudut pandang ini, jawaban atas pertanyaan, apakah mungkin untuk memompa pers bahkan selama periode tanpa rasa sakit, memohon untuk dirinya sendiri.
3. Dan argumen ketiga, untuk atlet yang paling aktif. Beberapa hari sebelum periode menstruasi, latar belakang hormonal wanita mengalami perubahan besar. Sebenarnya, ini adalah alasan untuk suasana hati berubah, lekas marah, peningkatan nafsu makan, dan sedikit peningkatan berat badan. Selain itu, dalam darah wanita, hemoglobin dan jumlah sel darah merah menurun pada waktu, yang menyebabkan peningkatan kelelahan dan mengurangi daya tahan. Oleh karena itu, jika Anda memutuskan sendiri bahwa masih mungkin untuk memompa pers selama menstruasi, pikirkan apakah Anda membutuhkan latihan yang sangat melelahkan dan, kadang-kadang, berbahaya untuk kesehatan.

Selain itu, perlu dicatat bahwa dokter secara kategoris melarang pers untuk memompa pasien mereka yang didiagnosis dengan peradangan pada pelengkap, vaginitis akut, formasi kistik di ovarium.

Kiat dan trik umum

Banyak gadis yang sangat skeptis terhadap pendapat dokter, memberi peringkat larangan ini sebagai salah satu takhayul konyol, seperti "Anda tidak bisa menguleni adonan pada hari-hari kritis, Anda tidak bisa pergi ke gereja , memotong rambut dan sejenisnya." Tentu saja, keputusan ini murni bersifat individual. Satu-satunya hal yang dapat disarankan untuk wanita muda yang memutuskan untuk tidak berhenti berlatih untuk periode menstruasi adalah:

• lebih suka latihan yang melatih otot perut bagian atas yang lurus dan oblique;
• Jangan meningkatkan jumlah dan intensitas latihan;
• berhenti belajar pada sedikit indisposisi;
• pilih bentuk pelatihan dari kain alami "bernapas".

Efek samping dari latihan pada pers

Dalam mengejar siluet ramping, wanita muda tidak menghindarkan diri, terutama masalah kehilangan berat badan naik untuk mengantisipasi musim panas. Mencoba untuk menghapus sisi dan perut yang menonjol, para gadis mulai mengayunkan pers secara intensif, dan kemudian mereka sering tidak memulai setiap bulan. Keluhan umum ini mudah dijelaskan. Faktanya adalah bahwa di bawah tekanan fisik yang berat tubuh perempuan mengalami stres, sebagai akibatnya bukan hanya berat yang hilang, tetapi juga pekerjaan organ genital ditangguhkan. Oleh karena itu, ingin mencapai "90-60-90" yang disayang, jangan lupa tentang kesehatan. Setelah semua, sosok yang sempurna tidak akan menggantikan sukacita keibuan dan hubungan harmonis dengan suami tercinta Anda.