Tidak diragukan lagi, selama menyusui, ibu perlu makan banyak sayuran dan buah-buahan, yang mengandung vitamin dan elemen yang diperlukan seperti itu. Tetapi Anda harus selektif terhadap makanan ini.
Misalnya, preferensi harus diberikan kepada apel, wortel, kentang, bit. Tetapi dengan lobak, mentimun, kubis dan kacang polong, Anda harus berhati-hati, karena mereka dapat menyebabkan pembentukan gas berlebihan pada Anda dan bayi.
Anggur untuk menyusui
Hal yang sama berlaku untuk anggur. Untuk memasukkannya ke dalam diet harus sangat berhati-hati dan hanya tiga bulan setelah kelahiran bayi. Anggur dengan laktasi dapat menyebabkan beberapa perubahan dalam komposisi darah ibu dan diteruskan bersama bayi ke ASI.
Terlepas dari kenyataan bahwa ada banyak hal yang bermanfaat dalam anggur, mereka seharusnya tidak terbawa. Kulit buah anggur tidak dicerna untuk waktu yang lama di perut dan karena itu menyebabkan fermentasi dan peningkatan pembentukan gas. Ini menyebabkan kolik yang tak terelakkan pada anak.
Selain itu, buah anggur mengandung sejumlah besar gula, yang sangat mudah dicerna. Dan dalam tiga bulan pertama, ibu menyusui harus menghindari permen dan mengikuti diet ketat. Hal ini diperlukan tidak terlalu banyak untuk angka seperti untuk operasi normal saluran pencernaan bayi dan, oleh karena itu, tidur malam Anda yang normal.
Satu "tapi" mendukung anggur untuk ibu menyusui
Jika Anda masih memutuskan untuk bereksperimen dan memakan beberapa buah anggur, ikuti reaksi tubuh Anda. Jika tidak ada kembung dan gejala tidak menyenangkan lainnya, maka, kemungkinan besar, produk ini tidak akan mempengaruhi bayi juga.
Ibu menyusui dengan perut yang kuat bisa makan tidak hanya buah anggur, tetapi hampir semua makanan. Hal utama - untuk mengetahui ukurannya, yaitu, makan semuanya hanya dalam sedikit dan pada saat yang sama memantau secara dekat reaksi bayi.