Lamanya tahap pemulihan setelah melahirkan tergantung pada banyak faktor. Jika periode ini terlalu lama, seorang wanita bisa jatuh ke dalam depresi berat dan tidak bisa merawat bayi. Untuk mencegah hal ini terjadi, setiap ibu muda perlu tahu bagaimana memulihkan dari persalinan agar dapat kembali normal secepat mungkin dan untuk sepenuhnya melaksanakan tugas barunya.
Berapa lama tubuh pulih setelah melahirkan?
Bahkan di bulan-bulan terakhir kehamilan, calon ibu dapat merenungkan, setelah berapa hari tubuh dipulihkan setelah melahirkan. Bahkan, bahkan dokter tidak dapat menjawab pertanyaan ini dengan tegas. Durasi periode ini dipengaruhi oleh sejumlah besar faktor, khususnya:
- usia wanita dan kehadiran anak-anak di bawah umur lainnya;
- situasi psikologis dalam keluarga;
- kesehatan umum dan adanya penyakit kronis;
- menambah berat badan selama kehamilan;
- keadaan sistem saraf dan sebagainya.
Dengan pendekatan yang tepat, seorang ibu muda dapat mempengaruhi durasi periode ini dan secara nyata mengurangi itu, bagaimanapun, ini tidak berlaku untuk semua fungsi tubuh perempuan. Jadi, misalnya, pemulihan siklus menstruasi setelah persalinan dalam beberapa kasus membutuhkan waktu yang lama dan sulit, dan kali ini hanya perlu menunggu.
Bagaimana mengembalikan sosok lama?
Salah satu tugas paling sulit yang dihadapi seorang ibu muda adalah pemulihan berat setelah melahirkan, setelah semua, setelah 9 bulan melahirkan janin, rahimnya membentang secara signifikan, dan penampilan tubuh berubah secara nyata. Beberapa wanita selama menunggu untuk mendapatkan bayi dari 20 hingga 40 pound ekstra, yang tentu saja sangat mempengaruhi sosok mereka.
Rata-rata, pemulihan rahim setelah melahirkan dan kembalinya perut ke keadaan "pra-kehamilan" memakan waktu sekitar 5-6 minggu. Agar hal ini terjadi lebih cepat, dokter menyarankan untuk menggunakan es di bagian bawah perut, mengenakan perban, berbaring lebih sering di perut, dan juga memberi makan bayi dengan payudara.
Jika selama kehamilan Anda mendapatkan terlalu banyak pound ekstra, Anda dapat menghapusnya dengan bantuan nutrisi yang tepat dan latihan senam yang mudah, dan itu tidak akan sulit sama sekali. Cara ideal untuk menurunkan berat badan bagi seorang ibu muda adalah berenang di kolam renang, tetapi, sayangnya, tidak semua orang memiliki kesempatan untuk meninggalkan remah-remah dan berenang sejenak.
Pemulihan vagina setelah melahirkan
Memulihkan vagina membutuhkan waktu yang lama, bagaimanapun, itu tidak mungkin secara signifikan menguranginya. Volume organ ini menurun secara bertahap dan setelah sekitar 6-8 minggu mencapai minimum, tetapi tidak kembali ke nilai "pra-kehamilan".
Selain itu, jika cedera vagina terjadi saat persalinan, durasi periode ini dapat meningkat secara signifikan. Dalam beberapa kasus, orang tua muda harus menahan diri dari hubungan seksual dalam 1,5-2 bulan.
Bagaimana cara menghilangkan depresi setelah melahirkan?
Tentu saja, sebagian besar masalah yang timbul setelah melahirkan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh seorang wanita. Untuk tingkat hormon dalam darah seorang ibu muda bisa menormalkan, Anda hanya perlu beristirahat sebanyak mungkin dan tidak berlebihan, dan bagaimana secara mental,
Tentu saja, dalam merawat bayi yang baru lahir itu bisa sangat sulit, tetapi tetap Mummy seharusnya tidak melupakan dirinya sendiri. Jika Anda memiliki kesempatan untuk setidaknya sebentar meninggalkan bayi dengan seseorang yang dekat dengan Anda, pastikan untuk menggunakannya dan secara singkat mengalihkan perhatian Anda untuk membuat pikiran Anda tertata.
Periode postpartum, di mana tingkat hormon kembali normal, benar-benar cukup sulit, tetapi perlu menunggu, dan melalui ini benar-benar semua wanita yang baru saja menemukan kebahagiaan lulus keibuan.