Selama kehamilan, tekanan arteri bayi pada seorang wanita melebihi 140/90 mm Hg. dianggap tinggi. Namun, untuk semua, ada norma di mana seseorang merasa sehat. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara mengurangi tekanan selama kehamilan.
Mengapa tekanan meningkat selama kehamilan?
Peningkatan tekanan darah selama kehamilan dapat disebabkan oleh sejumlah penyakit:
- gangguan tonus pembuluh darah;
- perubahan dalam kerja kelenjar adrenal;
- fungsi abnormal kelenjar tiroid;
- penyakit adrenal.
Hipertensi arteri adalah gejala yang mengkhawatirkan, yang berbahaya bagi ibu dan janin. Oleh karena itu, dengan tekanan yang sering meningkat, perlu untuk berkonsultasi dengan ginekolog yang memimpin kehamilan. Lagi pula, hanya dokter yang tahu cara mengurangi tekanan pada wanita hamil dengan benar.
Gejala hipertensi:
- pusing berat dan sakit kepala parah;
- jantung berdebar-debar, gelap di mata, tinnitus;
- mual atau muntah, kemerahan pada dada dan wajah.
Di hadapan gejala yang nyata dan ketidaktahuan tentang cara mengurangi tekanan selama kehamilan, sangat mendesak untuk memanggil ambulans.
Bagaimana cara mengurangi tekanan selama kehamilan?
Jika seorang wanita sering membutuhkan penurunan tekanan selama kehamilan, dia dianjurkan untuk mengurangi jumlah garam yang dikonsumsi hingga 5 g per hari. Untuk menormalkan tingkat lipoprotein dan kolesterol dalam darah, yang juga berkontribusi terhadap pertumbuhan tekanan darah, dokter disarankan untuk mengurangi jumlah lemak hewan dalam makanan.
Lebih mudah mencegah hipertensi daripada meredakan tekanan darah yang sudah tinggi selama kehamilan. Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti aturan sederhana:
- lebih banyak istirahat;
- mengambil semua obat yang diresepkan oleh dokter;
- Jangan gunakan makanan yang mengandung kakao, kopi dan teh kuat, mereka meningkatkan tekanan darah;
- jangan gugup, dengan gangguan minum, minum valerian atau motherwort, mandi air dingin.
Produk yang menurunkan tekanan selama kehamilan:
- jus bit dan bit;
- jus cranberry dan cranberry;
- teh rebus sedikit dengan beberapa potong lemon;
- kaldu labu dengan madu (direbus dengan labu dan madu panas rendah);
- salad sayuran segar: wortel, bit dan kubis dalam porsi yang sama, dengan minyak zaitun;
- jus raspberry (2 sendok makan tiga kali sehari).
Dengan sayuran segar, penting untuk tidak berlebihan, terutama bit, karena jusnya dapat bertindak sebagai pencahar.