Kulit wajah adalah salah satu bagian paling rentan dari tubuh kita. Sejumlah besar faktor berpengaruh negatif terhadap kondisinya - ketidakmampuan untuk tidur, stres, makanan berbahaya, debu perkotaan dan banyak lagi. Sayangnya, tidak setiap wanita mampu sekaligus menghilangkan semua faktor ini dari hidupnya. Dan saya selalu ingin terlihat baik tanpa kecuali. Di sinilah vitamin untuk kulit wajah datang kepada kita .
Lapisan permukaan kulit manusia diperbarui kira-kira setiap 21 hari. Selama waktu ini, sel-sel kulit tua mati, dan mereka diganti dengan yang baru. Jika selama periode waktu ini untuk memberi makan kulit dengan cukup vitamin, sel-sel baru akan menjadi lebih sehat. Vitamin untuk kulit wajah ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan kaya serat. Di bawah ini adalah daftar vitamin penting untuk kulit wajah dan efek yang mereka miliki di tubuh kita:
- Vitamin A - vitamin untuk elastisitas dan elastisitas kulit. Vitamin A menembus lapisan kulit yang dalam dan membuatnya lebih elastis. Untuk wanita yang kulitnya mulai melorot, kantong di bawah mata dan pembuluh darah merah muncul, perlu untuk meningkatkan asupan produk yang mengandung vitamin A. Unsur penting ini untuk kulit kita ditemukan dalam produk-produk berikut: susu, hati, buah labu, zucchini, wortel, telur.
- Vitamin grup B adalah vitamin yang tidak tergantikan untuk kulit kering. Vitamin B adalah obat yang sangat baik untuk kulit sensitif, rentan terhadap iritasi dan reaksi alergi. Vitamin B ditemukan dalam produk-produk berikut: kacang-kacangan, terong, sayuran. Selain itu, menembus ke dalam kulit kita, berkontribusi terhadap kejenuhannya dengan air. Juga, vitamin B mampu menghilangkan peradangan dan merupakan asisten yang sangat baik untuk penyembuhan luka.
- Vitamin C adalah vitamin untuk kulit muda. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen di kulit kita, yang memungkinkan untuk waktu yang lama untuk mempertahankan elastisitas dan masa mudanya. Mengandung vitamin C dalam produk-produk berikut: jeruk, kismis hitam, wortel, kiwi, kembang kol, kentang.
- Vitamin D - mengacu pada vitamin untuk masalah kulit. Vitamin D mempromosikan penghapusan racun dan mempertahankan warna kulit. Vitamin ini jenuh dengan makanan-makanan berikut: telur, seafood, sea kale, susu.
- Vitamin E - melindungi kulit kita dari efek berbahaya dari sinar ultraviolet. Juga, vitamin ini diperlukan untuk kulit berminyak, seperti penggunaan biasa kacang, kedelai dan minyak bunga matahari, dapat mengurangi jumlah titik hitam dan berbagai penyimpangan di wajah. Vitamin E untuk kulit juga membantu menghilangkan jerawat.
Untuk meningkatkan vitamin kulit sebaiknya dikonsumsi setiap hari. Tergantung pada apa yang paling dibutuhkan kulit Anda, Anda harus menyesuaikan diet Anda. Ahli kosmetologi merekomendasikan
Untuk kulit, menderita jerawat, Anda tidak hanya membutuhkan vitamin. Hal ini juga diperlukan untuk menjaga kebersihan tubuh dan meningkatkan kerja saluran cerna.
Penggunaan vitamin untuk kulit kering harus dilengkapi dengan masker pelembab. Untuk mempertahankan elastisitas dan awet muda kulit secara permanen, selain vitamin, harus dibersihkan secara teratur dan diberi nutrisi dengan kosmetik khusus atau obat tradisional. Untuk mengetahui vitamin mana yang paling berguna untuk kulit Anda, Anda harus membuat janji dengan ahli kecantikan. Dokter spesialis akan dapat menilai kondisi kulit Anda secara objektif dan memberi tahu Anda vitamin apa yang paling dibutuhkannya.