Vitamin dengan menopause

Penyempurnaan masa reproduksi dalam kehidupan seorang wanita, yang disebut klimaks, dimanifestasikan bukan hanya penghentian bulanan, tetapi juga keseluruhan buket sensasi baru, sebagian besar tidak terlalu menyenangkan. Ketidakstabilan psikologis dan fisiologis, yang disebabkan oleh restrukturisasi hormonal dalam tubuh seorang wanita, dapat mengganggu lebih dari satu tahun. Kadang-kadang transisi ke menopause dari masa subur bisa bertahan 5-8 tahun. Oleh karena itu, untuk setiap wanita pada tahap ini, dukungan yang layak dari orang-orang dekat dan obat-obatan yang bertujuan menstabilkan kesejahteraan adalah penting.

Kepunahan fungsi ovarium menyebabkan penurunan proses metabolisme, yang penuh dengan obesitas, penuaan dini, perkembangan penyakit seperti osteoporosis, penyakit Alzheimer, neoplasma tumor, dll. Asupan vitamin dan suplemen makanan di masa menopause dapat secara signifikan mengurangi risiko munculnya penyakit berbahaya dan memulihkan keseimbangan mental.

Vitamin apa yang harus diminum saat menopause?

Dalam kasus manifestasi sindrom klimakterik yang serius, selain terapi vitamin, seorang ginekolog dapat merekomendasikan obat yang tepat, terutama rencana hormonal. Namun, dalam situasi bentuk cahayanya, vitamin dapat memberikan dukungan yang efektif untuk tubuh seorang wanita tanpa bantuan hormon.

Bagi wanita yang mengalami menopause, terutama diperlukan vitamin seperti:

• vitamin E (tokoferol) -memicu aktivitas indung telur, "memperpanjang" hidup mereka. Mengatur aktivitas estrogen dan progesteron. Menurunkan tekanan arteri dan memperkuat dinding pembuluh darah;
• vitamin A (retinol) - antioksidan, yang mencegah pembentukan tumor di kelenjar susu, rahim dan usus. Memberikan pelembab kulit dan menghambat munculnya kerutan;
• vitamin C - juga merupakan antioksidan alami dan agen pencegahan dengan risiko neoplasma tumor;
• vitamin D - diperlukan untuk asimilasi kalsium. Masalah ini adalah yang paling akut pada periode klimakterik, ketika probabilitas osteoporosis tinggi terhadap latar belakang penurunan tajam estrogen;
• vitamin B1 (thiamin) dan B6 (pyridoxine) - mengatur sistem saraf sebagai obat penenang: menormalkan tidur, kapasitas kerja, suasana hati. Apa yang sangat penting bagi wanita dengan insomnia dan kecemasan selama menopause.

Asupan vitamin dapat membantu dengan pasang surut, membuat mereka lebih langka dan mengurangi intensitas manifestasi mereka.

Suplemen dan vitamin kompleks untuk wanita dengan menopause

Ada sediaan vitamin yang direkomendasikan untuk digunakan pada wanita yang mengalami menopause. Mereka mengandung vitamin yang disebutkan di atas dengan mineral dan dirancang dengan mempertimbangkan kebutuhan tubuh wanita selama periode ini. Di antara kompleks-kompleks ini dapat disebut "Menopace" dan "Formula Women." Karena kandungan dalam komposisi vitamin dosis kecil mereka, mereka dengan lembut mengatur keseimbangan hormonal, metabolisme karbohidrat dan lemak dan melawan dengan manifestasi menopause: berkeringat, insomnia, iritasi, depresi, palpitasi. Kompleks semacam itu juga dapat mengandung, selain itu, enzim pencernaan dan mikroorganisme yang menguntungkan, yang memiliki efek menguntungkan pada proses pencernaan.

Hingga saat ini, perusahaan farmasi menawarkan berbagai macam kompleks vitamin dan suplemen makanan, yang dirancang khusus untuk mendukung wanita dengan sindrom menopause. Ketika memilih lebih baik memberikan preferensi pada obat alami, daripada sintetis.

Penting juga untuk diingat bahwa sumber vitamin adalah buah, sayuran, dan sereal. Asupan diet yang tepat, olahraga moderat dalam kombinasi dengan asupan vitamin tambahan akan membantu mengatasi sindrom menopause tanpa kehilangan.