Kita terbiasa percaya bahwa mendengkur, mendengkur yang mengganggu di malam hari mendengkur adalah hak prerogatif khusus pria. Namun pendapat ini sebenarnya keliru. Wanita mendengkur, dan kadang-kadang mereka melakukannya lebih baik pria pohlesche. Ada banyak dewan tentang bagaimana seorang wanita dapat menyingkirkan dengkuran. Sebagian besar dari mereka benar-benar aman untuk kesehatan dan sangat efektif.
Penyebab mendengkur pada wanita
Padahal, mendengkur adalah penyakit yang disebabkan oleh penurunan tonus otot di tenggorokan. Sangat sering, keseriusan masalah ini diremehkan. Banyak orang menganggap mendengkur tidak berbahaya, tidak menyadari bahwa itu dapat menyebabkan berhenti bernapas.
Alasan mengapa wanita perlu mengobati mendengkur, ada banyak hal:
- Salah satu penyebab paling umum adalah posisi tubuh yang salah. Menurut statistik, orang yang tidur telentang lebih sering mendengkur. Alasan untuk ini adalah relaksasi otot-otot laring.
- Mendengkur adalah masalah yang paling sering dihadapi oleh orang yang kelebihan berat badan. Sejumlah besar jaringan lunak mempersulit perjalanan udara melalui laringofaring.
- Tentunya Anda harus memerhatikan bahwa setelah meminum alkohol dapat mulai mendengkur bahkan mereka yang belum pernah mengalami dosa ini sebelumnya.
- Alasan lain adalah karakteristik fisiologis individu.
Bagaimana cara menyembuhkan dengkuran pada wanita?
Seperti kebanyakan penyakit lainnya, untuk menyembuhkan dengkuran, Anda harus terlebih dahulu menentukan penyebab yang menyebabkannya. Seringkali proses perawatannya cukup sederhana. Jadi, misalnya, orang yang penuh, untuk menghilangkan dengkuran, Anda harus kembali normal dan menurunkan berat badan.
Karena hampir tidak mungkin untuk menghilangkan dengkuran dari seorang wanita yang menyalahgunakan alkohol, Anda harus melepaskan kebiasaan menormalkan kesehatan Anda dari kebiasaan buruk. Namun, yang tidak menyakiti bahkan orang-orang dari seks yang adil yang tidak menderita mendengkur.
Lebih buruk lagi, jika mendengkur adalah hasil fitur anatomi struktur tenggorokan. Dalam hal ini, Anda dapat menyingkirkan masalah hanya dengan menggunakan operasi.
Prosedur yang sangat populer dan efektif adalah uvulopalatopharyngoplasty. Dalam proses prosedur, jaringan lunak ekstra dikeluarkan dari pharynx dan mulut, menutupi saluran pernapasan selama tidur.
Cara lain yang bagus untuk menyembuhkan dengkuran pada wanita adalah operasi somnoplasti atau laser.
Jika perlu, kelenjar gondok dan polip dihapus. Dalam beberapa kasus, plastik septum hidung diperlukan.
Jika prospek operasi mengganggu Anda, Anda dapat mencoba masker khusus. Alat ini diletakkan di hidung dan memastikan aliran udara yang konstan dan seragam ke saluran pernapasan. Karena ini, seseorang berhenti mendengkur.
Obat-obatan khusus untuk mengobati mendengkur pada wanita jarang terjadi. Pada dasarnya, hanya untuk menghilangkan pilek atau virus, karena itu saluran udara dipalu.
Latihan senam yang sangat sederhana sangat berguna, seperti memutar dan memiringkan kepala ke kiri dan ke kanan. Berjalan di udara segar, cobalah untuk bernapas dengan peluit dan ulangi suara "dan" beberapa lusin kali. Ini adalah pelatihan laringofaring yang baik dan sangat efektif.
Bagaimana seorang wanita bisa sembuh dari mendengkur dengan obat tradisional?
Beberapa resep yang membantu dalam perang melawan mendengkur juga dalam pengobatan tradisional:
- Daun kubis yang terperinci dicampur dengan madu dan diminum sebulan sekali sehari sebelum tidur.
- Minyak zaitun juga membantu. Agen harus dikubur di hidung selama beberapa tetes dua atau tiga kali sehari. Perawatan seperti itu berlangsung hingga satu bulan. Jika perlu, minyak zaitun dapat diganti dengan seabuckthorn.
- Air suling dan decoctions herbal sangat berguna.