Apakah Anda ingat perumpamaan tentang monyet putih? Ketika Haju Nasreddin ditanya apa rahasia keabadian, dia menjawab bahwa rahasianya sederhana - tidak memikirkan monyet putih. Tidak sulit untuk menebak apa yang ditantang oleh siswa yang kemudian berpikir.
Meminta pemikiran untuk tidak melakukan sesuatu, kami berkonsentrasi pada perhatian ini dan, oleh karena itu, kami semakin kembali ke masalah. Mari kita pindahkan fokus usaha sedikit dan pelajari cara berhenti berpikir tentang masa lalu yang buruk, tentang mantan pacar (mungkin masih dicintai), mengubah cara hidup.
Langkah Satu: Pengampunan dan Penerimaan
Kebencian dan kemarahan akan meracuni luka hati dan meniadakan semua upaya untuk menyembuhkannya: milik Anda, dan waktu. Pahamilah bahwa Anda tidak bisa menghukum seseorang dalam pelanggaran yang terakumulasi, sama seperti Anda tidak bisa dan tidak akan bisa berhenti memikirkannya. Karena itu, hanya untuk dirimu sendiri, maafkan dia. Untuk ini, Anda bahkan tidak perlu bertemu, bayangkan saja (pria atau situasi dari masa lalu secara keseluruhan), mintalah maaf dan maafkan. Terima kenyataan bahwa masa lalu terjadi. Anda tidak dapat mengubahnya, dan pikiran serta emosi yang buruk hanyalah sebuah jangkar di tempat yang naas di mana segala sesuatu terjadi. Dia tidak akan membiarkan Anda bergerak. Dan di depan kita ada banyak hal menarik!
Langkah Kedua: Menghapus Pengingat
Bagaimana Anda bisa berhenti memikirkan seorang pria yang fotonya tergantung di desktop Anda? Saat "lagu Anda" diputar 100 kali sehari di daftar putar Anda. Jika Anda tidur, bersembunyi di balik karpet, disumbangkan kepada mereka pada hari ulang tahun. Saatnya untuk bersiap dengan roh, kumpulkan semua pengingat tentang dia dan sembunyikan mereka. Mereka tidak akan hilang di mana pun (kecuali, tentu saja, Anda memutuskan untuk membakarnya atau membuangnya). Tetapi mereka akan meninggalkan rencana pertama. Dan, percayalah, untuk berdamai dengan ketidakhadiran mereka akan jauh lebih mudah daripada mencurahkan waktu berharga setiap hari untuk kenangan yang menyakitkan.
Langkah Ketiga: Mengubah Hidup
Saatnya mengubah hidup Anda, bergerak dari masa lalu ke masa kini. Untuk melakukan ini:
- kurang waktu luang. Kami mencurahkan lebih banyak waktu untuk bekerja, belajar, rapat-rapat yang bising dengan teman-teman (jangan duduk-duduk di sebuah perusahaan kecil di mana percakapan yang jujur dan ingatan terlalu mudah untuk muncul). Idealnya, gagasan "cara berhenti berpikir tentang seorang pria yang dicintai" harus diganti dengan "di mana harus mengambil beberapa jam dalam sehari";
- temukan diri Anda hobi. Anda tidak tahu cara menyulam sabun silang, wol, atau masak? Untungnya, di dunia ada hobi untuk semua orang. Misalnya, menari atau belajar bahasa asing. Jangan takut berpartisipasi dalam kompetisi, untuk berkomunikasi dengan seluruh dunia. Penting bagi Anda untuk merasakan betapa besar dunia ini dan betapa menariknya hal itu di dalamnya;
- Kami bepergian. Setelah memobilisasi kekuatan Anda, Anda dapat melakukan perjalanan panjang (idealnya - berlibur dan tinggal di negara lain), namun Anda dapat memulai dengan studi rinci tentang daerah sekitarnya. Di mana pun Anda tinggal, Anda akan selalu menemukan tempat dan fakta menarik yang tidak Anda ketahui. Bukan ide yang buruk untuk mengundang teman dari tempat lain untuk mempelajari tanah Anda bersama;
- kita mengubah diri kita sendiri. Sudahkah Anda mengubah gaya rambut Anda untuk waktu yang lama? Apakah Anda bereksperimen dengan gaya?
Membeli air toilet baru? Saatnya memberi lebih banyak cinta kepada diri sendiri, untuk menemukan "aku" yang bahagia dan cantik; - urus yang lain. Rasa lembut yang terkumpul selama hari-hari penderitaan dapat disiram dengan memberi perhatian kepada orang lain. Misalnya, seekor binatang. Atau orang yang membutuhkan kehangatan Anda. Cinta adalah perasaan yang dibutuhkan dunia dan akan dibutuhkan selamanya. Ada baiknya Anda memiliki energi cinta, hanya Anda perlu menyalurkannya ke saluran lain. Anda harus merasakan sukacita yang dibutuhkan perasaan Anda, dan hati yang lain bergema dengan mereka. Jika sulit bagi Anda untuk berkomunikasi dengan orang lain, berikan cinta kepada orang yang Anda cintai. Percayalah, ini adalah investasi yang luar biasa dari cinta Anda, yang akan membawa minat yang sangat tinggi.