Dalam mimpi, orang itu menghabiskan bagian ketiga dari kehidupan, memulihkan kekuatan fisik dan mental. Karena itu, kurang tidur telah lama dianggap sebagai penyiksaan kejam. Sudah sehari setelah orang itu tidak tidur, ia mengalami perubahan serius dalam kesadaran, yang dapat menyebabkan munculnya penyakit mental.
Namun, orang-orang Romawi kuno merampas seseorang yang tidak tidur untuk disiksa, tetapi untuk menyelamatkannya dari keadaan depresif. Mereka memperhatikan bahwa malam yang dihabiskan tanpa tidur, dalam hiburan dan hiburan, dapat meningkatkan kondisi mental seseorang, mengurangi kecemasan dan sakit hati. Karena selain orang Roma tidak ada yang tahu tentang metode ini, itu terlupakan dan ditemukan kembali hanya pada tahun 1970. Perampasan tidur, atau deprivasi, digunakan untuk mengobati kondisi depresi yang persisten dan penyakit mental.
Perampasan tidur dalam depresi
Dengan depresi pada seseorang, fenomena seperti insomnia, kecemasan, ketidakstabilan suasana hati, depresi, penurunan atau tidak adanya nafsu makan diamati. Kondisi ini menunjukkan bahwa tubuh mengalami kegagalan hormonal. Dengan metode kurang tidur, Anda dapat menciptakan stres tambahan untuk tubuh, yang akan membantu memulihkan keseimbangan hormon.
Metode kurang tidur dapat dilakukan di bawah pengawasan dokter di institusi medis dan mandiri di rumah.
Metode perampasan tidur dan puasa serupa. Dan dalam hal itu, dan dalam kasus lain seseorang mencabut dirinya dari hal-hal penting demi memperbaiki kondisinya. Pada saat yang sama, proses biokimia yang serupa terjadi di dalam tubuh, yang menyebabkan penurunan jumlah karbon dioksida dalam darah.
Inti dari kurang tidur adalah sebagai berikut: kurangnya proses vital (tidur) mengarah pada munculnya keadaan stres. Selama stres, tingkat katekolamin yang mendukung nada emosional dan meningkatkan keadaan mental meningkat.
Perampasan tidur ada dua jenis:
- Perampasan sebagian dari tidur . Metode ini menyediakan tidur tidak lebih dari 4 jam sehari selama 3-4 minggu. Biasanya selama waktu ini tubuh dibangun kembali ke ritme kehidupan baru, dan kebutuhan untuk tidur berkurang. Setelah sekitar tiga minggu kekurangan parsial, seseorang dapat merasakan peningkatan yang tajam dalam keadaan: kecemasan hilang, suasana hati yang baik muncul, dan aktivitas meningkat.
- Lengkap perampasan tidur . Metode ini untuk benar-benar menghilangkan orang yang tidur di siang hari. Dan orang itu harus aktif selama ini dan tidak tidur satu menit pun. Bahkan kemerosotan kecil dalam tidur meniadakan efek terapeutik dari deprivasi. Terkadang hanya dibutuhkan satu kali jalan tidur untuk membuat keadaan depresif menjadi sia-sia. Namun, paling sering perlu berlatih kekurangan sekitar dua kali seminggu selama 3-4 minggu.
Konsekuensi kurang tidur
Perampasan tidur malam dirancang untuk membawa seseorang keluar dari keadaan tertekan dan mengembalikannya sukacita hidup. Metode ini cukup efisien dan terjangkau. Itu tidak memerlukan kondisi khusus dan obat-obatan. Namun, metode ini memiliki kekurangannya:
- penyalahgunaan perampasan tidur malam dapat menyebabkan munculnya psikosis dalam bentuk yang tidak konsisten;
- Defisiensi pertahanan tubuh;
- tidur bisa memburuk, yang akan mengarah pada munculnya keadaan rusak, kelesuan dan mengurangi efisiensi;
- deprivasi tidur yang berkepanjangan mempengaruhi tubuh serta obat-obatan yang kuat. Seseorang memiliki halusinasi visual dan auditori, garis antara realitas dan fantasi menjadi kabur. Oleh karena itu, deprivasi jangka panjang dapat dilakukan hanya di bawah pengawasan dokter dan, jika mungkin, jangan meninggalkan rumah.