Nutrisi anak sebelum dan sesudah tahun sangat berbeda. Pada bulan-bulan pertama dalam hidupnya, bayinya hanya mendapatkan ASI atau campuran yang disesuaikan, kemudian dari 4-6 bulan ia mulai mencoba produk baru untuk dirinya sendiri, secara bertahap menggantikan pemberian makan yang biasa dengan iming-iming. Dalam setahun anak itu, biasanya, sudah akrab dengan sebagian besar hidangan anak-anak. Bersama dengan susu, ia makan sayur dan buah puree, yogurt dan keju cottage, daging dan ikan, sereal dan sup, jus minuman dan kompot.
Setelah satu tahun, jumlah makanan yang diterima oleh seorang anak meningkat, karena terus tumbuh. Dibentuk juga selera preferensi bayi: beberapa makanan seperti dia lebih banyak, sedikit - sedikit, dan dia sudah bisa membiarkan orang tua mengetahuinya.
Diet anak setelah 1 tahun
Semua orang tua ingin tahu apa yang terbaik untuk memberi makan bayi setelah satu tahun.
Dasar dari diet ini masih ASI atau campuran, tetapi jumlah pemberian makan tersebut harus menurun secara bertahap sampai normal, makanan "dewasa" menggantikan mereka sepenuhnya. Ketika ekskomunikasi akhir dari menyusui (buatan) makan terjadi, orang tua memutuskan secara individual. Itu bisa terjadi pada usia berapa pun, yang utama adalah anak pada saat itu sudah sepenuhnya diberi makan makanan biasa.
Namun, terlalu dini bagi seorang anak untuk beralih ke meja umum. Piring bayi harus tetap kekanak-kanakan: mereka tidak boleh terlalu berlemak, tajam atau asin. Produk untuk menu anak-anak paling baik dimasak, dipanggang, direbus atau dikukus.
Dalam diet sehari-hari anak harus menyajikan daging (ayam atau fillet kalkun, daging sapi muda, kelinci). Seminggu sekali, alih-alih hidangan daging, sajikan ikan (ikan trout, pike perch, cod, hake). Jangan lupa tentang hidangan dari hati, yang kaya akan zat besi.
Keju cottage dalam diet anak-anak adalah sumber utama kalsium. Casserole atau keju cottage dan pure buah adalah sarapan yang sangat baik untuk seorang anak berusia satu tahun yang aktif.
Sayuran dimasak dengan uap, simpan lebih banyak vitamin, daripada direbus. Juga dari mereka Anda bisa memasak sup lezat. Anak-anak puree nabati setelah satu tahun lebih baik tidak ditawarkan, karena mereka sudah bisa mengunyah potongan-potongan makanan dan harus berlatih untuk mengembangkan keterampilan ini. Konsistensi piring yang terlalu seragam hanya dapat membahayakan.
Dalam pola makan seorang anak setelah satu tahun, masukkan bubur dari biji utuh yang belum digiling. Dari sereal Anda bisa memasak tidak hanya bubur, tapi sup. Sup alternatif dari sereal dan sayuran.
Tabel ini menunjukkan produk yang harus selalu ada dalam makanan anak setelah satu tahun, dan tingkat asupan harian mereka. Tentu saja, anak tidak wajib mematuhi angka-angka ini hingga satu gram, ini hanya indikator rata-rata.
Diet anak setelah 1 tahun
Bayi berusia satu tahun masih membutuhkan diet lima kali seperti sebelumnya. Secara bertahap, pada usia dua tahun, jumlah menyusui akan dikurangi menjadi empat per hari. Seiring waktu, anak akan makan lebih banyak makanan sekaligus,
Sedangkan untuk makan malam, setelah setahun anak tidak berhenti membutuhkannya, jika sebelum itu dia rutin makan di malam hari. Karena itu, saat Anda tidak mengucilkannya dari payudara atau botol, makan malam tidak boleh dibatalkan. Mereka "dibersihkan" di tempat terakhir, menggantikan makan malam dengan minuman atau membatalkan sama sekali.
Singkatnya, nutrisi anak setelah satu tahun adalah tahap peralihan antara pengenalan makanan pendamping dan transisi akhir ke meja umum. Dan tugas Anda sekarang adalah memastikan bahwa bayi menyukai makanan yang berguna sehingga dia bisa makan hidangan yang disiapkan oleh ibunya, dengan kesenangan dan nafsu makan yang besar.